I bambini non mangiano spesso e volentieri, rifiutando tutti i tuoi vani tentativi di cucinare per loro pietanze sempre diverse e che si accostino il più possibile ai gusti.
Così facendo, cucinare per i propri figli diventa un vero incubo per molti genitori che, alle prese anche con il lavoro, non hanno già molto tempo da dedicare alla cucina.
Ma perché ai bambini non piace tutto? Perché i bambini non mangiano?
Sono i quesiti che ci siamo posti in questo articolo in cui abbiamo anche scelto di darvi delle risposte pratiche e ricette da seguire per stupire i bambini.
Che aspetti a leggerlo?
Perché i bambini non mangiano tutto
I bambini si rifiutano di mangiare molto spesso qualsiasi cosa si ponga loro davanti.
Ma perché i bambini non mangiano?
Secondo numerose ricerche a riguardo, molteplici sarebbero le cause che portano a questo genere di comportamento che i bambini assumono ogni volta che si devono sedere a tavola.
Molti studiosi spiegano il concetto dei bambini che non mangiano partendo dal fatto che questi, rifiutando il cibo, si possono trovare effettivamente in due situazioni:
- hanno fame
- non hanno fame
Il secondo punto in elenco sopra, ossia quello relativo alla mancanza di appetito, fa riferimento ad una condizione molto comune nei bambini che rifiutano il pasto principale, pranzo o cena che sia.
Spesso e volentieri, la mancanza di appetito da parte dei bambini riguarda uno sbaglio da parte dei genitori o di chi è stato a contatto con il bambino nelle ore precedente il pasto.
Questo perché, magari, è stato preso in considerazione un concetto sbagliato di spuntino che dovrebbe essere fatto secondi gli esperti intorno alle 16 del pomeriggio, in modo tale da essere abbastanza distante dal pranzo e abbastanza lontano dalla cena. Infatti, il suo scopo sarebbe quello di “attappare” lo stomaco, cercando di colmare quel languorino che a tutti i bambini viene, ma di sovente si fa fare lo spuntino anche oltre le 18, precludendo così la cena.
Al contrario, se il bambino ha realmente fame, le cause del rifiuto di cibo possono essere diverse a riguardo. Ad esempio:
- volontà di sfidare il genitore
- sfidare il genitore sapendo che con i capricci otterrà ciò che desidera veramente
- attirare l’attenzione
Partendo dal fatto che le attenzioni ai bambini non devono mai mancare sotto ogni aspetto, ti ricordiamo anche che i capricci non rientrano nella buona educazione e ti ritroverai anche tu stesso a fare una figura poco carina di fronte a qualche ospite un giorno.
Per maggiori approfondimenti a riguardo, ti raccomandiamo di visitare questo sito in cui il concetto è approfondito.
I cibi preferiti dai bambini
Se i tuoi bambini non mangiano, oltre a scoprire il perché, il motivo di questa mancanza di appetito in loro, ti suggeriamo anche di capire bene quello che effettivamente desiderano mangiare.
Capire cosa piace mangiare ai bambini non è una cosa affatto semplice: bisognerà seguire strettamente i gusti personali dei singoli, ma da parte nostra possiamo darti qualche consiglio a riguardo.
Pasta al sugo semplice
La prima cosa che ci viene in mente quando parliamo di quello che piace mangiare ai bambini è proprio la pasta al sugo.
La pasta al sugo è un grande classico, molto elementare da cucinare e che accontenta sempre tutti i palati.
Si parte dalla pasta che va cucinata seguendo le indicazioni riportate sulla confezione.
A parte, poi, è necessario fare il sugo semplice. Si fa scaldare una padella con dell’olio dentro e della cipolla tagliata molto finemente. Quando l’olio sarà ben caldo, si mette la passata di pomodoro finché non si sarà scaldata anche quest’ultima.
Hamburger di prosciutto cotto
Per quanto riguarda invece i secondi piatti, nella nostra classifica di ciò che piace mangiare ai bambini è lui: l’hamburger di prosciutto cotto.
In commercio, ne vendono di già pronti, solo da mettere a scaldare in padella, ma questi prodotti spesso non sono graditi dai più piccoli.
Infatti, sappiamo tutti che le cose fatte a mano sono più buone e in questo caso fare degli hamburger di prosciutto cotto non richiede chissà quale preparazione.
Sarà sufficiente avere a disposizione del prosciutto macinato, che andrai tu stessa a compattare con l’aiuto delle mani.
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Diversamente, se proprio non vuoi farli tu per varie ragioni, non ti resta che recarti anche in una classica macelleria dove sicuro sono venduti.
Polpette di macinato
Diversamente, un altro secondo piatto che i bambini amano mangiare sono le polpette di macinato.
Le polpette piacciono ai bambini perché:
- hanno un formato piccolo
- sono morbide
- sono facili da mangiare anche per coloro che hanno appena perso di denti da latte
- sono gustose
Infatti, la ricetta delle polpette gustose e morbide consiste nel mischiare:
- pane bagnato al latte e tritato in modo grossolano
- macinato
- formaggio grattugiato
- erbetta tritata
- pan grattato
- uovo sbattuto
Non hai mai provato a fare così le polpette? Ora è giunto il momento di farlo per capire come invogliare a mangiare i bambini!
Le polpette generalmente sono fatte di carne macinata, ma in realtà possono essere fatte con qualsiasi cosa si ha a disposizione:
- tonno
- zucchine
- melanzane
- olive
e così via, sempre seguendo i gusti dei più piccoli.
5 metodi per invogliare i bambini a mangiare
Come riuscire a far mangiare i bambini?
Dopo averti riepilogato quali sono le principali cause che portano i bambini a rifiutare di mangiare e aver ripercorso quelli che sono i cibi preferiti dai bambini, ci sentiamo anche di darti, da parte nostra, qualche consiglio più pratico riguardo a come invogliare i bambini.
Scopriamoli insieme!
1)Fare faccine con il cibo
La prima regola per invogliare i bambini a mangiare è quella di giocare con il cibo!
Può sembrare che stiamo facendo riferimento ad una cosa che ha ben poco a che fare con l’educazione e il bon ton, ma in realtà non ci stiamo riferendo a nulla di troppo strano o privo di educazione.
Infatti, con l’espressione “giocare con il cibo” non intendiamo altro che l’utilizzare la fantasia per creare delle pietanze che piacciono ai bambini!
Crea delle simpatiche faccine con il cibo e le pietanze che più piacciono a loro e li invoglierai a magiare anche le verdure che più detestano!
2)Giocare con i colori
Allo stesso modo, un altro dei metodi migliori che ci sono per far venire voglia di mangiare ai bambini è anche quello di giocare con la fantasia e i colori.
Il cibo si caratterizza per i colori; non a caso, numerose ricerche e diete parlano di alimentazione dei colori, consigliando a chi le segue di variare di giorno in giorno il colore delle pietanze da consumare.
Dunque, si può creare un gioco con i bambini per far crescere in loro la curiosità anche di assaggiare nuovi cibi, proponendo del riso rosa, ad esempio, dovuto al colore del radicchio. Logicamente, non dovrete dire loro di cosa si tratta, ma solo offrire il piatto cercando di coinvolgerli su questo aspetto più che altro ludico.
3)Fare formine
Oltre alle faccine e ai colori, anche le formine possono essere una valida alternativa da seguire per far venire voglia ai bambini di mangiare.
Immaginiamo che i bambini non mangino affatto del pane, o la pizza: come fare quando i bambini non mangiano?
Se ti trovi a casa tua e hai invitato i tuoi amici o parenti per mangiare una pizza insieme, perché tuo figlio non deve mangiare? Pensa piuttosto anche qui a come rendere divertente il cibo in modo tale da scatenare la sua curiosità e stimolarlo!
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Ad esempio, potresti pur sempre proporgli una pizza a forma di stella, o che cerca di imitare uno dei suoi personaggi preferiti: su Amazon potrai anche trovare varie formine che possono fare al caso tuo.
Del resto, parte di questi primi 3 consigli su come invogliare i bambini a mangiare, te li abbiamo dati anche in uno dei nostri ultimi articoli delle Ricette per feste bambini: Pranzo a scuola per bambini: gli alimenti consigliati.
4)Promettere un premio
Ancora, per invogliare i bambini a mangiare ci può essere la possibilità di promettere loro un premio, in cambio del cibo.
Solitamente, i bambini quando sono motivati a sufficienza tendono a fare ciò che gli si “comanda”.
Dunque, perché non adottare lo stesso metodo anche per farli mangiare?
Consumare il pasto principale è una cosa molto importante, si sa, e usare qualche stratagemma del genere non può che fare bene alla salute del bambino e a te, che tanto ti impegni per i tuoi figli.
Promettigli che, se finirà tutto quello che ha nel piatto, avrà come ricompensa un piccolo cioccolatino o una piccola caramella: farai felice lui e sarai felice tu nel vedere tuo figlio mangiare!
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5)Farsi aiutare a cucinare
Del resto, c’è un metodo che, con la maggior parte dei bambini, funziona più degli altri: farsi aiutare a cucinare!
Se presi con la giusta mano, i bambini hanno molta voglia di imparare e di aiutare i più grandi nel fare le cose di casa: perché allora non adottare questa strategia anche con il cibo e far cucinare i bambini?
Fai cucinare a loro stessi quello che si dovranno mangiare, mettili al tuo fianco mentre cucini e falli preparare con te: si divertiranno, aiuteranno che si deve aiutare a casa e gusteranno quello che si sono cucinati da soli senza ribattere!
Rendi per loro ancora di più il tutto magico anche con dei set da chef per bambino, facilmente reperibili in commercio:
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Hai provato i nostri consigli per invogliare i bambini a mangiare? Faccelo sapere!
Ultimo aggiornamento 2024-04-26 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API
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